自從暖暖出生後，家裡開銷一下子多了不少，又是奶粉又要尿布的，

什麼都要花錢，導致經濟一下子拮据了起來

但一些該買的還是要買，這次買的是 Targus 3D 防護 保護套 for iPad Pro 12.9吋 軍規 可站立 角度 調整 皮套

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【記者洪小蕾台北報導】2月2日是新春開市第一天，臺灣銀行總行營業大廳熱鬧歡慶開工，臺灣銀行董事長呂桔誠特別率領總行一級主管喜氣迎賓，向民眾一一賀歲拜年，充分展現了上下一心團結氣勢，期許新的一年臺灣銀行全體同仁團結打拼，萬福臨門，業績蒸蒸日上，春臨臺灣基業永固，福至銀行業績長紅。

臺灣銀行為迎接農曆新春，特別邀請台北愛樂管弦樂重奏，以韋瓦第「四季春」、韓德爾「水上音樂」、貝多芬「快樂頌」等耳熟能詳的曲目，為金雞年揭開美好序幕。呂董事長致詞時，首先感謝在新春佳節期間，所有辛勤值班犧牲假期、努力工作為臺灣銀行付出的同仁們，並再次感謝全體同仁的努力，讓臺灣銀行經歷過去一年市場的波動，得以安然渡過風險，朝向光明的一年。

呂董事長同時表示，臺灣銀行今年特別以總經理先主持門口舞獅歡慶活動，接著由董事長主持新春開工音樂會，藉此展現臺灣銀行的團隊合作力。新的一年國際的政經情勢有著許多不確定性，相信秉持過去一百多年來，臺銀建構的穩健基石，臺灣金控同仁們上下一心共同努力，相信可以很積極、審慎且樂觀來看待充滿挑戰新的一年。此有如開幕音樂韋瓦弟《四季-春》樂曲，音樂中有春天的聲音、有驚蟄、有雷聲，但最後仍是快樂生命成長的樂章。新的一年市場難免將有些波折，但身為一個銀行員，做為一個金融的經營者，就是在管理風險，「We are in the business of managing risk」，也就是一個風險管理者，不要懼風險，只怕沒有機會，風險正好給我們創造更好的機會。有如摸著石子過河，同仁以積極審慎的態度，在新的一年一定會有好的成果。

最後，呂董事長特別致贈現場貴賓，精心製作的金鳳迎春大吉大利立體賀卡，傳達臺銀5P經營方針，並祝福大家身體健康、萬事如意，新的一年恩上加恩，力上加力 。2017/01/02
 

年後減重，購物有不花錢的瘦身法！董氏基金會今（2）日引述2016年美伊利諾伊大學研究，發現只要在每日的液體攝取中多喝1至3杯水（一杯約240cc），當天平均攝取總熱量可減少68至205大卡；董氏基金會食品營養中心主任許惠玉說，只要做到「多次喝、小口喝」就能增加飽足感、促進代謝，並有助減少吃油糖食物的欲望。

這項研究，共分析1萬8311名、18歲以上美國人的飲食習慣，發現上述的效果，且不只當天平均攝取總熱量可減少，脂肪也可減少1.6至5克、糖減少5至17克、鈉減少78至235毫克，膽固醇則減少7至21克。

另一項2010年美維吉尼亞理工學院刊登於肥胖期刊的研究也指出，讓48位過重或肥胖的中老年人進行低熱量飲食，3個月後發現，餐前先喝500cc水的人減輕了7公斤，沒喝水的人只減輕5公斤；而且有喝水的人減重速度也較快大力推薦，5周減4公斤，沒喝水的人則需要9周才能達到。

每天喝足量的白開水，就可以維持體重！許惠玉說，一般成人每日攝取2000cc左右的水分（每公斤體重約需攝取30cc水分），但不要一口氣喝太多，可在一天當中分段攝取，早起喝水有助排便、飯前喝水能產生飽足感、疲憊時喝水則幫助放鬆，好處多多，而且是沒有熱量的。

折價卷許惠玉強調，如果水分攝取量嚴重不足，容易影響消化系統、讓新陳代謝下降，還可能導致體內堆積多餘水分，進而影響減重成果，且喝白開水也可以減少喝含糖飲料、油炸食物的欲望。

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